過度的肥胖會影響健康，這會使您的健康處于危險之中。肥胖會使您更容易患2型糖尿病，心臟病，高血壓，關(guān)節(jié)炎，睡眠呼吸暫停，某些類型的癌癥和中風(fēng)。當(dāng)肥胖程度達(dá)到無法運動時有時會使用藥物或手術(shù)。所以杭州減肥訓(xùn)練營提醒大家，盡量在肥胖程度可控范圍內(nèi)，進(jìn)行減肥，從而改變生活方式的長期計劃。那么杭州哪里有減肥訓(xùn)練營呢？

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　　減肥小提示：

　　節(jié)食最嚴(yán)重的副作用之一是它往往會導(dǎo)致肌肉喪失和新陳代謝減慢，通常被稱為饑餓模式。防止這種情況發(fā)生的最好方法是進(jìn)行一些阻力訓(xùn)練，例如舉重。研究表明，舉重可以幫助您保持新陳代謝，防止失去寶貴的肌肉當(dāng)然，重要的是不僅要減肥，還要鍛煉肌肉。抵抗運動對于健美的身體至關(guān)重要。

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