正常的一日三餐有助于“消化”食物的能量轉(zhuǎn)化為“新陳代謝”。當(dāng)食物留在胃和腸中時，能量被用于消化，而更少的能量被用于新陳代謝。昆明減肥達(dá)人訓(xùn)練營提醒大家，如果在八小時內(nèi)吃完飯并增加饑餓感，能量將被用于新陳代謝，并且可以有效燃燒脂肪。另外，這種正常的飲食將特別減少“內(nèi)臟脂肪”！原因是當(dāng)新陳代謝改善時，內(nèi)臟脂肪首先減少。昆明減肥達(dá)人訓(xùn)練營，一日三餐很重要！

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