運(yùn)動(dòng)前后的拉伸不僅可以防止受傷，而且可以改善有氧運(yùn)動(dòng)中的血流量并增加脂肪燃燒。石家莊減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，如果繼續(xù)伸展并且血液流動(dòng)得到改善，則基礎(chǔ)代謝會(huì)增加，并且您將能夠建立易于燃燒脂肪的身體，從而獲得一個(gè)難以肥胖的身體。因此，如果您長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)越來(lái)越緊縮。那么大家覺(jué)得石家莊減肥訓(xùn)練營(yíng)哪家好？

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　　減肥小提示：

　　選擇清蒸、白灼、涼拌、燉煮等方式進(jìn)行烹飪，盡量使用不粘鍋，可減少油脂用量。

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