對于減肥訓(xùn)練營來說，如果只是想減少卡路里，最終不吃東西！這很容易，但是人體每天都需需要的營養(yǎng)攝取，如果沒有食物，他們就無法保持健康。想要減肥同時又危害健康嗎？重要和困難的是營養(yǎng)控制。如果您在考慮營養(yǎng)平衡的同時飲食減少了不必要的卡路里，并且通過適當(dāng)?shù)腻憻挮@得了必要的肌肉，那么它實際上就是理想的身體。有效的飲食大約是運動與飲食之間的適當(dāng)平衡。那么國內(nèi)正規(guī)的減肥訓(xùn)練營在哪？

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　　減肥小提示：

　　有人天真認(rèn)為，只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來。素食會有一定效果，但是一旦停止了素食計劃，身材容易反彈。并且，鐵、鈣、維生素D、維生素B12、鋅、動物蛋白等這些人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，通常都不能只靠蔬菜和水果供給。素食主義者如果長期飲食結(jié)構(gòu)單一容易引發(fā)營養(yǎng)不良。

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