減肥一點也不復雜，盡管整個過程可能是一個很大的挑戰(zhàn)，而且需要時間。如果這很容易，那么每個人都會正常體重！在嘉興減肥訓練營里理解關鍵概念確實可以幫助大家指引正確的方向，并幫助大家監(jiān)控進度和實現目標。如果沒有特定的目標并且對事物沒有基本的了解，嘗試減肥將使過程變得更加困難。所以嘉興減肥訓練營提醒大家，想減肥先了解！

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　　減肥小提示：

　　人體所需的能量來源于碳水化合物、脂肪和蛋白質三種，礦物質并不能供能。而卡路里是能量單位，食物中的卡路里自然也是來自碳水化合物、脂肪和蛋白質三種營養(yǎng)素。三種營養(yǎng)素的供能能力有所差異，1克脂肪可以供能9千卡，1克碳水化合物和1克蛋白質均供能4千卡。碳水化合物易于利用，因此，三種營養(yǎng)素中，碳水化合物是最主要的熱量來源。

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