想要有效的減肥，那么久必須先了解脂肪的作用。脂肪是身體的儲備能量，在沒有攝入食物，身體得不到營養(yǎng)的補(bǔ)給，便會開始消耗體內(nèi)的脂肪。青島減肥訓(xùn)練營提醒大家，這并不說明可以不吃東西來減肥， 當(dāng)身體沒有補(bǔ)給時大腦會給身體發(fā)出危險信號，會讓下一次吃的更多，同時讓食物中的營養(yǎng)直接轉(zhuǎn)換脂肪。這也是為什么絕時候會回復(fù)正常飲食，還是毀快速反彈的原因之一，那么青島減肥訓(xùn)練營怎么減收費(fèi)

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　　減肥小提示：

　　不清楚的人總會把減種等同于減脂，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結(jié)果。但其實(shí)，減脂和減重之間有著天壤之別。單純減體重其中包括了脂肪和肌肉、水分等。而減脂指的就是減少脂肪，降低體脂率。減脂會是更加健康的一種減肥方式。

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