具體來(lái)說(shuō)，減肥的基本就是運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、休養(yǎng)三種。這3個(gè)一起循環(huán)，健康的減肥才能成立。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有調(diào)好這三個(gè)詞的話，無(wú)論多努力一個(gè)都不行。特別重要的是“營(yíng)養(yǎng)”也就是吃飯，只有正常的三餐攝入，下一頓才不會(huì)暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪。那么封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)在哪？

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　　減肥小提示：

　　不要以極端的減肥方式進(jìn)行減肥，營(yíng)養(yǎng)均衡才是減肥的關(guān)鍵，切忌節(jié)食。

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