肥胖一般是生活習慣引起的，每天的不良飲食和作息習慣不僅會引起肥胖還容易引起一系列等疾病。洛陽減肥訓練營提醒大家，健康的飲食習慣和運動能夠提高人體的抵抗力， 因此必須注意的是，飲食和運動有必要進行整套的改善。切勿等到病痛纏繞時才開始改善，那么洛陽減肥訓練營在哪里？

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　　減肥小提示：

　　肉類在減肥應該作為「主食」的食品。豐富的蛋白質(zhì)，通過控制糖分來補充不足的卡路里，還有助于維持肌肉。另外，說到維他命和礦物質(zhì)，人們會想到蔬菜中含有維他命B群和礦物質(zhì)，肉中含有豐富的維他命B群，有助于脂肪和糖質(zhì)的代謝。

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