從健康運(yùn)動(dòng)的方面來說，無論什么運(yùn)動(dòng)都能幫助肥胖的身體消耗熱量，來減少身體多余的脂肪，才能擁有的身材。所以對于運(yùn)動(dòng)，只要持續(xù)一段時(shí)間，就會(huì)有效果。但若長期堅(jiān)持某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，身體的適應(yīng)性會(huì)讓效果越來越差，西安減肥營提醒大家，運(yùn)動(dòng)合理安排很重要！

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　　減肥小提示：

　　之前就有小伙伴問小編，要怎么樣才能養(yǎng)成不喝飲料喝白開水的習(xí)慣？小編親身經(jīng)歷是，在大量的運(yùn)動(dòng)之后，非?？诳实臅r(shí)機(jī)，強(qiáng)制自己接過來礦泉水或者是白開水喝，這樣能夠瞬間解渴且讓身體對白開水有好感，開始總是艱難的，但是堅(jiān)持下來，你會(huì)滿心歡喜的。

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