目前還有許多人為了減肥而不顧自己的身體健康滿目減肥，最求快速減肥的效果。然而卻不知道快速減肥所帶來的危害。鳳凰減肥訓練營提醒大家，在快速減肥后由于皮膚來不及收縮導致皮膚松弛，人看起來衰老。一般快速減肥的方式以減肥相關藥物為主，一但停止服用，便會立即反彈。而鳳凰減肥訓練營所倡導的是，我運動我健康的減肥方式。

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　　減肥小提示：

　　吃飯八分飽，二分留空余。換句話說，當你覺得胃里還沒填滿，但對食物的熱情已經下降時，就要停下來了。這種吃飯方式不僅有利于腸胃健康，還可以讓身體像加足潤滑油的機器，運行無礙。

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