很多人以不吃某一餐來達(dá)到減肥效果，雖然這樣的方式在初期有效，但卻嚴(yán)重的傷害了身體健康，一旦恢復(fù)正常飲食，反彈會(huì)更佳的厲害。威海減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，正常的飲食習(xí)慣為一日三餐，補(bǔ)充每個(gè)時(shí)間段所需的能力，若是不吃某一餐便會(huì)打破生理系統(tǒng)的平衡。

　　有效的減肥方式離不開運(yùn)動(dòng)，健康的身體一日三餐不可少！

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　　減肥小提示：

　　減肥不是剪頭發(fā)，減肥需要時(shí)間，所以你一定要有足夠的耐心和毅力去堅(jiān)持，不可心浮氣躁，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，而是每日習(xí)慣性地做完計(jì)劃好的事。如果出現(xiàn)成果了，還可以買點(diǎn)心儀的小禮物送個(gè)自己，能起到鼓勵(lì)自己的作用哦。

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