辛辣的美食是成都的一大特色，在減肥的過程中，有些人聽信了吃辣能減肥的偏方，便開始肆無(wú)忌憚的吃了起來(lái)，豈不知其中的熱量成分，導(dǎo)致前期的運(yùn)動(dòng)皆為徒勞。成都封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，減肥偏方不可信，運(yùn)動(dòng)減肥才是王道！若發(fā)克制自己的食欲，那么封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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　　減肥小提示：

　　食物不能簡(jiǎn)單地分為好與壞兩大類，適量進(jìn)食才是關(guān)鍵。如果你很想吃甜食，那就放心地吃吧，不過其他各餐的食用量必須相應(yīng)減少。如果你想經(jīng)常吃小甜點(diǎn)，但又不想貯存脂肪，試一試煮過的水果、加果汁的冰水或堆滿漿果的松糕，這些食物不但能滿足你的口味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，又不致發(fā)胖。

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