有許多人在獨(dú)自減肥的過(guò)程中，因?yàn)檫^(guò)于孤獨(dú)會(huì)導(dǎo)致心情煩躁，任何事情得不到分享傾訴，對(duì)于減肥的激情動(dòng)力日況俞下，最終選擇放棄。減肥集練營(yíng)對(duì)于有減肥需求的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，這里有著許多肥胖人士在努力，當(dāng)有人快要放棄的時(shí)候，教練都會(huì)給予鼓勵(lì)，同時(shí)做心理輔導(dǎo)，沈陽(yáng)減肥集訓(xùn)營(yíng)，減肥路上一起走！

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　　減肥小提示：

　　堅(jiān)持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個(gè)月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6。5公里，則體重下降得更快。也許有人會(huì)說(shuō)“沒(méi)有時(shí)間散步”。其實(shí)，時(shí)間是擠出來(lái)的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會(huì)增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補(bǔ)充因出汗減少的體內(nèi)水分。

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