減肥是現(xiàn)代社會最重要的一個主題，無論是女性的愛美之心，還是社會對于瘦人普遍的傾向性優(yōu)勢等，這些因素都是促進人們進行減肥活動的外源力。在社會的另一個層面，老年人階級的肥胖問題卻日益嚴(yán)重，很多的老人由于得不到人們的關(guān)注，所以一直采用的不健康的生活方式，那么老年人應(yīng)該如何進行科學(xué)的減肥呢?今天減肥夏令營就來為大家介紹幾個適合老年人的科學(xué)減肥方式。
 

　　1.老年人不適合運動減肥
 

　　運動減肥是通過增加人體的能量輸出，同增加人的運動量來促進人體多余脂肪轉(zhuǎn)化成能量消耗的一種減肥方式。在各種減肥方式中，運動減肥是效果最好，達到減肥目的速度最快的減肥方式，但是由于老年人的身體問題各個復(fù)雜的運動動作都有可能損傷老年人的身體，所以運動減肥不適合老年人減肥使用。而藥物減肥是不科學(xué)的減肥方式，現(xiàn)代科學(xué)表明藥物減肥反彈性非常大，不推薦老年人使用。
 

　　2.飲食減肥非常的適合老年人減肥使用
 

　　飲食減肥是傳統(tǒng)的幾種該減肥方式中的一種。它主要就是通過在一天三餐上的飲食控制來達到人體能量補給的目的。飲食減肥的操作成本筆記到底，并且對于老年人的身體也沒有任何的要求，只需要老年人在飲食過程中注意就可以。另外飲食減肥的減肥效果也非常的明顯，所以老年人減肥方式首推飲食減肥。