當(dāng)代社會的年輕人都普遍的注重自身的外觀面貌，尤其是對于自己的體重控制非常的到位，現(xiàn)在社會是一個(gè)以瘦為美，以胖為丑的社會，年輕人想要在社會上又有更多的優(yōu)秀資源，就必須為自己的身材考慮，所以在各種減肥訓(xùn)練營中，進(jìn)行各種減肥活動的大多是年輕人，而我們往往忽略了有些年紀(jì)比較大的人們也有著減肥這樣的需求?，F(xiàn)在社會里各種宣傳不僅僅肥胖會影響社交，更是會影響人體的身體健康。一些有著嚴(yán)重肥胖問題的老年人應(yīng)該怎樣進(jìn)行科學(xué)的減肥活動呢?
 

　　1.老年肥胖癥患者的減肥方式是飲食減肥
 

　　現(xiàn)在減肥方式有著非常度的減肥形式，無論是飲食減肥還是運(yùn)動減肥，針灸減肥，按摩減肥，還是充斥在微信朋友圈的藥物減肥等。但是有些減肥方式是不適合老年人的。老年人的身體有著很多的健康問題以及健康隱患，有些人不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，所以運(yùn)動減肥不適合這些老年人，飲食減肥由于操作性強(qiáng)，成本要求其，效果較好而廣受各位老年人的歡迎。
 

　　2.老年人飲食減肥具體的計(jì)劃
 

　　老年人在進(jìn)行具體的飲食減肥的時(shí)候，一定要注意努力改正自身的某一些不良飲食習(xí)慣，比如有些老人吃飯需要往飯里面加大量的油，或者炒菜加很多的鹽。這些方法都是錯誤的。

　　老年人飲食建議以清淡為主，多吃青菜少吃肥肉。另外，晚上不建議老年人吃飯，因?yàn)橥砩铣酝觑埖南枰浅６嗟难哼M(jìn)行循環(huán)，這樣會為老年人的心臟造成不必要的負(fù)擔(dān)。