美好的一天從早餐開始，一年之計在于春，一日之計在于晨，有一個美好的早餐，減肥行動也要從早晨開始做起，早餐對于每個人的身體至關(guān)重要，不能將就的早餐，不是隨便的補(bǔ)充營養(yǎng)，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，更要注重營養(yǎng)的搭配，合理健康科學(xué)的飲食會讓我們一天都精神百倍。由減肥夏令營推薦的早餐食譜，不僅能在享受美食的同時，更能瘦的健康，瘦的自然，開啟充滿能量的一天。
 

　　1.燕麥片
 

　　在早晨可以嘗試一下水果燕麥片，在醇香的燕麥片中間夾著清甜口味的水果，一餐早餐就涵蓋了多種營養(yǎng)，只需要花上幾分鐘的時間，美味的早餐就搞定了。還有純燕麥片，口味更加的純正，沒有任何的添加，里面的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，也可以在燕麥片里加入一些牛奶，口味更佳的醇厚。
 

　　2.雜糧果蔬代餐粥
 

　　粥的好處在于它更有飽腹感，而雜糧果蔬代餐粥里面富含蔬菜、水果、堅果、雜糧，能滿足一個減肥人士對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，運用配方，滿足人體對早餐的需求，低熱量的粥能夠在適當(dāng)?shù)臅r候幫助消耗脂肪，還有大量的膠原蛋白可以補(bǔ)充。一天的早餐問題就這樣解決了，是不是既簡單方便又美味呢。當(dāng)然早餐問題還是得根據(jù)個人的喜好來調(diào)配，每個人的口味不一樣，喜愛的早餐自然也有區(qū)別。