現(xiàn)代社會由于人們生活水平普遍的提高，使得越來越多的人們都開始關(guān)注起了自己的身體狀況。肥胖是現(xiàn)代國民最重要的一種身體健康狀況，所以很多的人都會積極地加入到減肥的大軍中來。這些減肥人們都是沒有充足的減肥就經(jīng)驗，在減肥的過程中往往會陷入到一些問題中。一些人會參加減肥夏令營來進行減肥，有專業(yè)的減肥導(dǎo)師能夠在減肥過程中少走些彎路。但是獨自減肥的人們就應(yīng)該注意在飲食上進行減肥活動時，一定要事先搞清楚一些大眾的誤區(qū)。比如說減肥時期能不能，喝酒?應(yīng)該怎樣喝酒?
 

　　1.減肥時期能不能喝酒?

　　有些人喜歡喝酒，甚至是一日三餐不離酒杯。這是一種個人的習(xí)慣。我們都知道喝酒不能夠過量。尤其是減肥的人，有很多的肥胖患者正是由于飲酒過量而導(dǎo)致的“啤酒肚”，這一類人最好的方式就是戒酒。但是對于一些沒有這種壞習(xí)慣的人們，適量的飲酒能夠促進血液的循環(huán)，加快新陳代謝，所以減肥期間除了過度喝酒而導(dǎo)致肥胖的人們之外大多數(shù)人都能夠喝酒。
 

　　2.減肥人員應(yīng)該怎樣喝酒

　　減肥人員可以喝酒，是由于適量飲酒能夠舒筋活血，家快血液流通。很多的科學(xué)研究顯示適當?shù)娘嬀朴兄龠M身體健康的作用。但是在飲酒的時候，一定要注意適量。飲酒過度會造成減肥的失敗，嚴重的還會造成反彈。二是飲酒的時間要注意，晚上喝酒是最不好的，最好的飲酒時間段是在早上。這個時候喝酒能夠促進血液流動，對于減肥也有好處