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一個(gè)指標(biāo)就能判斷多重才叫胖？
來源：本站 發(fā)布日期：2018-11-15 09:48預(yù)覽量：0次
減肥訓(xùn)練營
近日，酸堿理論體質(zhì)的創(chuàng)始人Robert被圣地亞哥法庭判決賠償一名癌癥患者1億500萬美元。這種理論也曾經(jīng)被運(yùn)用到減肥領(lǐng)域，國內(nèi)人氣頗高，最后被證實(shí)徒有其表，并不能減肥，也無法燃燒自身攝入過得多的卡路里。
卡路里究竟是什么？卡路里是由英文Calorie音譯而來，是一個(gè)能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上。
理論上，我們攝入卡路里越多，我們可能就會(huì)越肥胖。肥胖會(huì)導(dǎo)致高血脂、高血壓、高血糖，會(huì)引起心血管疾病或者肝功能損壞等。
所以，我們必須重視肥胖問題。那么，如何判斷一個(gè)人是不是肥胖？
除了用我們炯炯有神的眼睛看之外，還有這樣一個(gè)關(guān)于體重的常用公式—BMI指數(shù)。BMI=體重（kg）/身高2（m）。BMI指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
我國成年人BMI等級(jí)劃分：
正常體重范圍：18.5≤BMI＜24
超重：24≤BMI＜28
肥胖：BMI≥28
大家對(duì)號(hào)入座，看看自己的體重究竟實(shí)在是在什么范圍。
減肥訓(xùn)練營我們見證著每一個(gè)屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！
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