隨著西方快餐文化的滲入，我國(guó)許多城市中西式快餐店的數(shù)量與日俱增，西式快餐已經(jīng)融入了很多人的日常生活，吃西式快餐已經(jīng)不再是一種時(shí)尚而成為了再普通不過(guò)的飲食習(xí)慣。但是，就在這種習(xí)慣背后，隱藏著健康的“殺手”。
 

我們所經(jīng)常食用的西式快餐食品主要是漢堡包、炸雞、熱狗、可樂(lè)等，這些食品中含有大量的膽固醇，比如一個(gè)100克的漢堡包中就含有將近30毫克膽固醇，而煎炸肉類食品中的膽固醇含量比這少得多。常吃這些膽固醇含量超高的食品，可能會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)膽固醇的能力降低，大量的膽固醇沉積下來(lái)，會(huì)增厚血管壁，使血液黏稠度增加，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致高血壓和心臟疾病。
 

另外，西式快餐食品中往往含有高脂肪高熱量，人如果經(jīng)常吃，再不注意鍛煉的話，極易造成肥胖，影響生活質(zhì)量。

 

溫馨提示

西式快餐食品偶爾吃一次無(wú)妨，但要注意多吃水果蔬菜，以平衡體內(nèi)膽固醇含量，并加強(qiáng)鍛煉。

 

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