走路能減肥嗎？ 日本合氣道走路速瘦身
來源：本站 發(fā)布日期：2018-10-22 13:17預(yù)覽量：0次
減肥訓(xùn)練營
日本合氣道走路法的重要主要是站姿、站的重心和腳的運行。NG與OK的合氣道走路法腳步，腳跟要在一個直線上。
合氣道走路法：
1、抬頭挺胸，雙腳腳尖呈60度，臀部要夾緊。
2、踏出腳步時要腳跟先著地，手不要過度搖擺。
3、假如地上有跟直線，腳跟可以踩在直線上，腳步分別與線傾斜30度。
日常生活篇：合氣道走路法也可以融入到日常生活中。早上出門，提包包時抬頭挺胸，將寶寶掛在手肘上。中午在辦公室里，腳尖呈60度，骨盤稍微向前傾，上半身挺胸，手心向上。逛超市時，推車時和吃完飯后看雜志時，都可以聯(lián)系這個動作。
減肥訓(xùn)練營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！
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