飲食和運動通常是減肥的第一道防線，大多數(shù)受肥胖影響的人確實為此感到吃力。但是，飲食和運動應(yīng)該是您開始的首要位置。無論選擇哪種治療方法，通過飲食和運動來改變生活方式對于任何減肥計劃的成功都是至關(guān)重要的。身體活動是飲食的重要補充，因為它可以促進新陳代謝并減輕體重。體育鍛煉對于幫助長期保持體重減輕尤為重要。

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