在減肥之前，深圳封閉式訓練營認為，您應該問自己幾個問題。首先，您的目標有多大，以及是否可以在三個月內(nèi)實現(xiàn)。如果您的目標要花費超過三個月的時間，請將目標分解為較小的目標，可以更快地實現(xiàn)。深圳封閉式訓練營提醒大家，您的第一個目標應該在兩到三個星期內(nèi)就可以實現(xiàn)。然后，問問自己，要實現(xiàn)第一個目標需要做些什么，您需要完成多少次鍛煉，以及要進行哪種運動？最后，問問自己您是否真的可以看到自己遵守該計劃，因為只有在您認為自己可以做到的情況下，該計劃才能奏效。通過深圳封閉式訓練營，在專業(yè)教練計劃指導下，能讓您在減肥路上少走彎路。

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　　減肥小提示：

　　遭遇逆境要及時調(diào)整情緒，讓自己振作起來。過于沮喪也會使人不愛運動。

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