在減肥之前，成都減肥中心認(rèn)為，有必要了解如何減肥？如果熱量平衡為負(fù)，我們將以健康的方式減肥。負(fù)熱量平衡是一個(gè)非常簡單的關(guān)系，如果我們花費(fèi)的卡路里大于我們當(dāng)時(shí)累積的熱量，則熱量平衡為負(fù)。成都減肥中心提醒大家，負(fù)熱量平衡又會(huì)導(dǎo)致脂肪減少，因?yàn)樗鼤?huì)觸發(fā)脂肪分解和隨后的細(xì)胞脂質(zhì)消耗。因此，營養(yǎng)對(duì)于減肥非常重要，并且與體育鍛煉一起是減肥的最佳方法。營養(yǎng)對(duì)于您的健康至關(guān)重要，請(qǐng)自己避免自己食用，在網(wǎng)絡(luò)上看到的飲料、飲食。但必須依靠專門的減肥教練和營養(yǎng)師，在減肥的過程中，能獲得正確的減肥運(yùn)動(dòng)以及營養(yǎng)的飲食，說到這里相信大家對(duì)成都減肥中心哪家好有了一定了解。

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　　減肥小提示：

　　喝脫脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黃醬了，這樣攝入的熱量就能分別減少100千卡和700千卡（每半杯的份量）。

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