對(duì)于過(guò)于肥胖朋友來(lái)說(shuō)，大量的脂肪在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，對(duì)關(guān)節(jié)有著非常大的壓力。減肥塑形機(jī)構(gòu)認(rèn)為，游泳是項(xiàng)不錯(cuò)的選擇，游泳的最大健康益處是對(duì)關(guān)節(jié)完全沒(méi)有影響，并且碳粉豐富。減肥塑形機(jī)構(gòu)提醒大家記住，當(dāng)我們說(shuō)游泳時(shí)，我們并進(jìn)行激烈的游泳比賽。如果您有游泳池或至少可以使用游泳池，則可以留出一些時(shí)間來(lái)游泳。您會(huì)以如此快的速度感到驚訝，但對(duì)水如何保持涼爽感到很滿意，所以減肥塑形機(jī)構(gòu)認(rèn)為，游泳是對(duì)過(guò)于肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，是最健康的運(yùn)動(dòng)。

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　　減肥小提示：

　　每次跑步之間休息20分鐘，然后再進(jìn)行下一次。

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