減肥是以個持續(xù)性的過程，一旦中途停止，那么可能造成直接放棄的結(jié)果。如果您不得不在一周中跳過幾天，濟南正規(guī)減肥機構(gòu)認(rèn)為，您仍然可以鍛煉以減輕體重，但是每次鍛煉都必須更長一些才能達(dá)到目標(biāo)，這也是為什么容易讓人放棄的原因。如果您不經(jīng)常運動，也很難養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。濟南正規(guī)減肥機構(gòu)提醒大家您可以改變鍛煉強度以燃燒足夠的卡路里來減肥。例如，如果你是健康的足夠劇烈活動，一些鍛煉可短，很難在較短的時間燃燒更多的卡路里，而其他的鍛煉可以更長，但更容易。如果您不熟悉運動，可以進(jìn)行持續(xù)時間不同的初學(xué)者鍛煉。

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