減肥健身訓練營，小目標減肥策略
來源：本站 發(fā)布日期：2020-03-17 16:33預覽量：0次
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對于減肥來說，從來沒有一蹴而就的存在，減肥健身訓練營認為，一次開始一個或兩個小目標，這個很重要。不要試圖徹底改變自己的一生。如果您從策略上進行選擇，那么小的更改可能會產(chǎn)生巨大的影響。減肥健身訓練營提醒提醒大家，選擇特定的行為而不是一般的承諾。例如，不要承諾少吃糖，而是我將每晚的冰淇淋換成一杯草莓，或者，不要告訴自己您將進行更多鍛煉，而是我將每周五天的午餐時間步行30分鐘。明智的目標是可以實現(xiàn)和衡量的。另外，將自己設(shè)置為清晰的“ W”時，會得到所有感覺良好的內(nèi)啡肽。
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減肥小提示：
在外就餐減量，讓服務(wù)員只上菜單上一半的菜，另一半打包回家。
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