鍛煉的另一個常見減肥方式，鄭州魔鬼減肥訓練營認為，減肥成功需要運動與飲食相結合。但是，與普遍倡導的相反，健康的減肥與鍛煉過程中燃燒的卡路里數量無關，而與鍛煉效率有關。不僅任何鍛煉都能有效減輕體重。鄭州魔鬼減肥訓練營提醒大家，實際上，在許多情況下，身體會自我打開，并且會流失大量脂肪。力量訓練可以解決這個問題。研究和我們多年的經驗證明，力量訓練和健康飲食相結合不僅可以減輕體重，而且可以改變生活。當我們使用力量訓練來獲得新陳代謝的健康益處和肌肉鍛煉的益處時

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　　減肥小提示：

　　關心身體數據，如攝入食物的熱量和體脂含量。

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