通過鍛煉肌肉減肥，男人和女人都適用，減肥中心提醒大家，子啊擁有一定的肌肉后，您甚至坐著看電影時，你的脂肪也會流失，增加每周鍛煉的力量訓(xùn)練也是燃燒更多卡路里的絕佳方法。鍛煉的肌肉越多，鍛煉后燃燒的卡路里就越多，這將大大減少腹部的腹部脂肪。減肥中心建議大家，為了避免受傷，請在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，從每周兩次舉重開始，然后逐漸每周增加三天。 減肥中心認為，力量訓(xùn)練是減少腹部脂肪和保持肌肉的最佳方法之一，那么減肥中心多少錢？

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　　減肥小提示：

　　以盡可能快的速度跑步，第二天跑步的時間再多出1分鐘，一周后就能看到明顯的進步。

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