在減肥的過程中，力量訓(xùn)練是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，武漢減肥中心認(rèn)為，這會(huì)增加身體上的瘦組織數(shù)量，而肌肉質(zhì)量更高的身體燃燒更多的卡路里，即使它處于靜止?fàn)顟B(tài)也是如此。因此，武漢減肥中心建議進(jìn)行力量訓(xùn)練，以更有效地減輕體重。隨著年齡的增長，力量訓(xùn)練也變得尤為重要。由于許多原因，我們的新陳代謝隨著年齡的增長而減慢。如果您準(zhǔn)備進(jìn)行力量鍛煉來減肥，武漢減肥中心提醒大家，請(qǐng)從在家開始一個(gè)簡單的體重訓(xùn)練計(jì)劃開始。或通過簡單的力量訓(xùn)練例程來瞄準(zhǔn)您的手臂，腿部和腹部，這只需要15到20分鐘，每周三次。

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