運動會改變您的生活，改善您的靜息新陳代謝，并改變您的飲食偏好。這些簡單明了的事實經(jīng)受了時間的考驗，但與大多數(shù)聳人聽聞的減肥產(chǎn)品相比，卻沒有引起人們的注意（隨著時間的流逝，通過運動進行改變的減肥方式要困難得多）。而且，許多人認為每天進行一小時的鍛煉是不合理或無法做的，他們發(fā)現(xiàn)自己在別處尋求更輕松的解決方法。封閉減肥訓練營提醒大家，減肥并沒有輕松的捷徑，認知科學的方法，切勿輕信減肥產(chǎn)品的功效。

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　　減肥小提示：

　　別老坐在沙發(fā)上看電視，當開始播放廣告時，站起身來做俯臥撐、仰臥起坐或是開合跳。

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