有時(shí)候每天的鍛煉并不現(xiàn)，如果您的工作繁忙，嘉興減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，您可以選擇隔天鍛煉一次。但是，如果您一周減少鍛煉幾天，則每次鍛煉都需要更長的時(shí)間。例如，如果您在周末進(jìn)行一次60至75分鐘的鍛煉，而在一周中進(jìn)行4至35至40分鐘的鍛煉，則可以跳過幾天的鍛煉，但仍符合減肥運(yùn)動的指導(dǎo)原則。嘉興減肥訓(xùn)練營在此提醒大家，加肥是需要讓卡路里程負(fù)數(shù)狀態(tài)，若沒有節(jié)制的飲食，再多的運(yùn)動也是無用的。

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　　減肥小提示：

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