低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使您燃燒更多的脂肪，沈陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，每克脂肪比一種碳水化合物具有更多的卡路里，但是就最佳卡路里燃燒而言，這與您在運(yùn)動(dòng)中燃燒的卡路里量無(wú)關(guān)。這是關(guān)于接下來(lái)的24小時(shí)內(nèi)您的身體會(huì)發(fā)生什么適應(yīng)和變化的事情。當(dāng)您進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，您的身體正試圖滿(mǎn)足能量需求，而這些能量將無(wú)法立即滿(mǎn)足。滿(mǎn)足這些能量需求時(shí)會(huì)發(fā)生什么事，您會(huì)遭受所謂的氧氣不足，那么沈陽(yáng)哪里有減肥訓(xùn)練營(yíng)？

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　　減肥小提示：

　　多菜少肉：如果你已經(jīng)開(kāi)始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時(shí)最好把肉量減少一半，并加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。

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