對(duì)于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（例如快節(jié)奏的跑步），身體將比脂肪更多地依靠碳水化合物作為燃料。云浮減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，這是因?yàn)榭捎糜诜纸馓妓衔镆垣@取能量的代謝途徑比可用于分解脂肪的途徑更為有效。減肥時(shí)，使用哪種燃料都沒(méi)關(guān)系。重要的是您燃燒了多少卡路里，而不是攝入了多少卡路里，那么云浮有減肥訓(xùn)練營(yíng)嗎？

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　　減肥小提示：

　　做飯的時(shí)候，用茶匙的背面（國(guó)人不妨用筷子尖點(diǎn)一下就行了）來(lái)品嘗味道，這樣攝入的熱量能減少些。

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