雖然運動會消耗掉大量的卡路里，但減輕體重的最佳方法是將低卡路里飲食和運動結合在一起。哈爾濱減肥訓練營建議大家每天僅從飲食中減少約500卡路里。如果減少這么多的卡路里，您每周將損失約1-2磅。如果您要進行很多運動，包括進行更高強度的運動，請注意不要減少過多的卡路里。您將需要能量來幫助支持更高水平的體育鍛煉，說到這里大家覺得哈爾濱減肥訓練營哪家好？

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