杭州下沙減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，除了進(jìn)行較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行間歇訓(xùn)練外，還可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。這些類型的鍛煉對健康有額外好處，也可以幫助減輕體重。穩(wěn)態(tài)有氧運(yùn)動(dòng)是指您以中等強(qiáng)度的速度進(jìn)行至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，并在整個(gè)鍛煉過程中保持自己的速度。與HIIT鍛煉相比，穩(wěn)態(tài)燃燒消耗的卡路里更少，但對您的整體而言則更容易，那么杭州下沙減肥訓(xùn)練營在哪？

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