減肥很難，凡是嘗試過的人都可以證明這一點。武漢減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，有效的減肥，需要消耗的卡路里要多于攝入的卡路里，的確如此，但在現(xiàn)實生活中，事情要比這復(fù)雜得多。減肥并不是要裸露骨頭，而是要找到自己滿意的健康體重。對于某些人而言，這意味著積極參加體育運動；對于其他人而言，這僅意味著未來減少與肥胖相關(guān)的疾病的風(fēng)險。減輕體重的典型健康益處是改善睡眠和每日情緒，增強性欲和生育能力，減少食物渴望并減少與肥胖相關(guān)的疾病，說到這里大家覺得呼喊減肥訓(xùn)練營哪里好？

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　　減肥小提示：

　　喝脫脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黃醬了，這樣攝入的熱量就能分別減少100千卡和700千卡（每半杯的份量）。

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