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　　減肥小提示：

　　蔬菜中尤其是葉菜類(lèi)的GL值最低，而且也有良好的營(yíng)養(yǎng)素，所以要鼓勵(lì)大家多多吃蔬菜，生的、燙的或炒的都可以，只不過(guò)生吃時(shí)要注意沙拉的量，不要加太多，有一點(diǎn)味道就好。

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