在減肥的過(guò)程中切勿調(diào)過(guò)早餐，早餐可以幫助您按部就班開(kāi)始新的一天，廣東省中山市減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，將最好的，最真誠(chéng)的早餐是那些將填補(bǔ)你，讓你滿意，并在當(dāng)天晚些時(shí)候避開(kāi)渴望。早餐時(shí)要吃掉400至500卡路里的熱量，并確保其中包括瘦蛋白和脂肪（例如雞蛋，不加糖的希臘酸奶，堅(jiān)果或堅(jiān)果黃油）和纖維（蔬菜，水果或100％全谷物）。以穩(wěn)定血糖的營(yíng)養(yǎng)成分開(kāi)始新的一天，這將幫助您苗條瘦身而無(wú)需犧牲，那么廣東中山市減肥訓(xùn)練營(yíng)在哪？

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　　減肥小提示：

　　即使是全麥面包，所含的醣類絕對(duì)不會(huì)超過(guò)纖維質(zhì)，醣纖比是15：1，和大多葉菜類的1：1差很多，所以還是少吃為妙。

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