緩解壓力并睡個(gè)好覺(jué)，昌平減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，如果壓力重重或睡眠不足，則很難改變生活方式以促進(jìn)減肥。 良好壓力管理、充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)齊頭并進(jìn)。在急性壓力會(huì)導(dǎo)致食欲不振和體重下降的地方，慢性壓力會(huì)導(dǎo)致飲食過(guò)多和體重增加。睡眠不足也可能導(dǎo)致第二天消耗更多卡路里。別忘了運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，所以減輕壓力也可以幫助您成功減肥，那么昌平哪里有減肥訓(xùn)練營(yíng)。

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　　減肥小提示：

　　在做菜的時(shí)候添加一些辛辣的調(diào)味料是一個(gè)很好的減肥方法。一般辛辣調(diào)味料很容易提高體溫，也可以提高基礎(chǔ)的代謝，對(duì)減肥很有幫助。尤其是辣椒，對(duì)于身體的加溫、提升基礎(chǔ)代謝功能都有很大的作用。

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