湘潭全封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)，為減肥而制定的結(jié)構(gòu)合理的培訓(xùn)計(jì)劃應(yīng)以力量和耐力要素的有效結(jié)合為特征。訓(xùn)練的強(qiáng)度不能與肌肉鍛煉的強(qiáng)度相提并論，減肥訓(xùn)練計(jì)劃始終以高強(qiáng)度為特征，組之間的休息時(shí)間保持最短。湘潭全封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，除了以自由重量作為減肥方面的常規(guī)訓(xùn)練外，間歇訓(xùn)練形式的特殊耐力訓(xùn)練對(duì)于成功至關(guān)重要。

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　　減肥小提示：

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