很多人通過不吃早餐來達(dá)到減肥的效果，但是綿陽減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，沒有什么比一個(gè)好的早餐更好。早晨從健康的碳水化合物開始新的一天。根據(jù)喜歡吃甜味還是咸味，可以準(zhǔn)備水果粥或雞蛋全麥卷。碳水化合物對(duì)于保持您的身體更長(zhǎng)久的充實(shí)狀態(tài)以及為白天和訓(xùn)練提供足夠的能量非常重要。早上給身體一些健康的脂肪（例如鱷梨，花生，黃油或橄欖油中的脂肪）也很重要。這會(huì)刺激全天燃燒脂肪，那么綿陽有沒有減肥訓(xùn)練營(yíng)。

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　　減肥小提示：

　　慢慢地吃，常常放下刀叉，這樣有助于幫助自己感覺到飽腹。戒掉心不在焉地吃東西，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃口其實(shí)沒有想象中的那么大。

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