長春封閉式減肥中心認為，改變身體不僅要運動，同時也需要健康的飲食習(xí)慣，而在食用減肥食品時，首先要做的就是調(diào)整飲食量。如果您在飲食中使用低熱量，高蛋白質(zhì)的食物，例香蕉或低脂牛奶，那么飲食過多將無濟于事。無論您吃什么，都應(yīng)該開始只吃適量的食物，避免吃零食。那么長春有封閉式減肥中心嗎？

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　　減肥小提示：

　　豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，在為人們提供充足營養(yǎng)的同時，也能對減肥起到幫助，作為主食是非常理想的。1杯豆?jié){(250克)熱量35卡路里。豆?jié){不加糖，它的熱量會很低，是減肥時早餐的替代飲料。

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