很多人通過長期堅持運動，卻沒有太大減肥效果，從而放棄減肥。魔鬼減肥訓練營提醒大家，減肥是需要可持續(xù)性的減肥方案，每天重復相同的運動會使身體產(chǎn)生適應(yīng)性，減少熱量的消耗。所以要確保自己的身體永遠不會過于適應(yīng)鍛煉時，通過改變類型、時間、頻率以及強度，每次鍛煉都會消耗更多的卡路里。當身體習慣了目前的鍛煉方式時，一切開始趨于平穩(wěn)。那么魔鬼減肥訓練營哪里有？

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　　減肥小提示：

　　每個人新陳代謝的速度都不一樣，因此運動減肥對于人們的效果也各有差異，而且人們肌肉代謝能量的不同，只有提高對力量的訓練，才可以減少肌肉肝糖的流失，提高減肥的效果。

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