運動能夠強壯體魄，提高身體的免疫力，減少疫情的感染性。對于肥胖人士來說，運動就顯得尤為重要了。鶴壁減肥訓練營提醒大家，日積月累的下來的運動，可以使得人體基礎代謝提高，成為不易胖的體質。美國運動醫(yī)學學院（ACSM）進行的一項研究針對減肥運動量提出了不同的建議。研究的結果是，建議大家每周進行150至250分鐘的中等強度到劇烈運動來減肥。但也指出，為了達到顯著的減肥效果，越多越好。那么鶴壁減肥訓練營在哪？

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　　減肥小提示：

　　減肥不吃肉是個嚴重的錯誤觀點！雞肉每100的脂肪含量才只有1克多。所以，你不吃肉也減不下來多少肥，除非你平時一直在吃肥肉。一定需要吃肉，雞肉牛肉魚肉都行，只要不吃肥肉，不吃炸雞什么的絕對沒問題。

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