定期進(jìn)行體育鍛煉有很多好處。它可以幫助減肥和保持體重；增加靜止能源支出；增強(qiáng)肌肉 并改善情緒。學(xué)會平衡健康飲食和體育鍛煉可以幫助您更輕松地減肥并保持健康，而南京減肥訓(xùn)練營給出的減肥的建議是， 98％的人改變了飲食習(xí)慣。94％的人增加了體育鍛煉，尤其是步行。無論您在減肥途中的何處，保持理想的體重都很難。那么南京哪里有減肥訓(xùn)練營？

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　　減肥小提示：

　　少吃或者不吃零食，如果真的是嘴巴寂寞，那就以圣女果、黃瓜、南瓜代替你的零食吧。

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