減肥的決定必須由自己決定，并且要出于健康或?qū)徝涝颍?，并非所有手段都有助于減肥,飲食限制或運(yùn)動太劇烈會對身體造成嚴(yán)重后果。全封閉式減肥訓(xùn)練營提醒大家，這個想法不是在您的身體上施加劇烈的變化，而是要傾聽自己的聲音，并以合理的方式針對減肥的最佳方法，而不會對您的健康造成負(fù)面影響。例如，您不必餓死自己或求助于通便療法，因?yàn)檫@只會產(chǎn)生短期影響，而不會讓您永久減肥。那么全封閉式減肥訓(xùn)練營一半一個月費(fèi)用是多少？

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　　減肥小提示：

　　保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，不多于9小時(shí)。睡前1小時(shí)喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質(zhì)量。不要在床上看書或看電視，以免影響床上習(xí)慣

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