成都減肥中心認為，健康減肥仍然是成功基礎(chǔ)，熱量控制的飲食以及增加的體育鍛煉。為了長期成功減肥，必須永久改變自己的生活方式和健康習慣，這也是成都減肥中心所提倡的。長期減肥需要時間和精力，也需要長期的投入。雖然任何人都不希望無限期地減輕體重，但應(yīng)確保已準備好永久改變飲食和運動習慣。

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　　減肥小提示：

　　在污染的環(huán)境中所生長出來的蔬菜不能直接進入體內(nèi)，所以最好選擇是無污染的有機食物。另外它能夠增強飽腹感，保持體重。

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