暴飲暴食和限制飲食的模式從根本上不利于改善健康狀況和長期減肥，并且使大家 進(jìn)入反反復(fù)復(fù)的狀態(tài)。封閉式減肥訓(xùn)練營建議大家根據(jù)自己明確定義的個人健康目標(biāo)以及為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)而定制可行的運(yùn)動方案，同時讓方案成為良好的習(xí)慣.。所以減肥達(dá)人封閉式減肥訓(xùn)練營提醒大家，減肥需要計(jì)劃！

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　　減肥小提示：

　　習(xí)慣的養(yǎng)成大概需要21-22天，所以想要減肥成功，就要將減肥生活變成一種習(xí)慣。這樣才能永久的持續(xù)下去。

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