始節(jié)食時，重要的是節(jié)食的原因。至少需要一個原因。除非您有強烈的動機（理由）想減肥，否則沒有意義。封閉訓練減肥營提醒大家，在減肥時必須找到明確的減肥理由。問自己這個問題,要減肥，您需要一個或多個明確的原因。為了健康，與生活方式有關的疾病，高血壓，要美麗，冷靜，工作，賺錢。我認為這也是一個不好的原因。在某些方面，為什么不想減肥可能并不重要。它可能會隨著時間而改變。至少，您不需要知道為什么。但是，該人應該知道。封閉訓練減肥營，明確目標很重要！

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　　減肥小提示：

　　把啤酒和茶水放冰箱冰鎮(zhèn)，飲用時兌在一起，是消暑解渴的最好飲品；將煮好的黑咖啡加糖，摻進啤酒，具有開胃功效。

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