在飲食中，蛋白質(zhì)是您想要盡可能積極地飲食的營養(yǎng)物質(zhì)之一。蛋白質(zhì)的作用是“成為我們擁有的物質(zhì)，例如肌肉和內(nèi)臟器官”。即使我們不動，肌肉也會繼續(xù)自動消耗能量，以保持姿勢并產(chǎn)生熱量。當您在飲食中吃蛋白質(zhì)時，可以改善肌肉功能。如果您的肌肉得到加強，則肌肉自然消耗的能量將進一步增加。因此，補充蛋白質(zhì)以增強肌肉功能將增加每天消耗的能量，并使體內(nèi)的脂肪減少。那么珠海減肥訓練營在哪里？

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　　減肥小提示：

　　如果你早間需要點能量來振作，吃點碳水化合物是不錯的選擇，但是如果是晚間放松時刻，太多碳水化合物能導致血糖飆升--之后驟降。因此，別吃太多的土豆泥，給盤子騰點地方來盛新鮮又有營養(yǎng)的沙拉。任何一種五彩繽紛顏色的蔬菜沙拉都會刺激你的味蕾，并讓你吃的飽飽的。

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